Artikel dieser Ausgabe aus Wellness & Gesundheit
Meine Gesundheitsapotheke
Wenn Ihnen was auf den Magen schlägt
Der runde Geburtstag des Kollegen, die Hochzeit der Freundin, das alljährliche Weihnachtsfest im Kreis der Familie: Anlässe für ausgedehnte Schlemmereien gibt es genug.
Und mal ganz ehrlich: Wer kann schon widerstehen, wenn Krustenbraten, Sauce hollandaise und die Extra-Portion Eis locken?
Im Idealfall bleibt das Schlemmermenü, abgesehen von den unerwünschten Kalorien, ungestraft. Doch auch Völlegefühl, Sodbrennen oder sogar Übelkeit und Magenkrämpfe gehören für viele Menschen, die beim Essen über die Stränge geschlagen haben, zu den Folgen. Da liegt der Festtagsschmaus ganz schnell »schwer im Magen«.
Diese Beschwerden sind normalerweise kein Grund zur Sorge, dennoch werden Wohlbefinden, Lebensqualität und Arbeitsfähigkeit der Betroffenen nachhaltig beeinträchtigt.
Es geht auch anders. Wer weiß, dass er zu Magenbeschwerden neigt, sollte sich an die Empfehlungen der AOK halten:
- Nehmen Sie sich Zeit zum Essen.
- Genießen Sie jeden Bissen und kauen Sie gründlich.
- Essen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von nur wenigen großen.
- Versuchen Sie, sich fettarm zu ernähren.
- Vermeiden Sie Nahrung, von der Sie wissen, dass sie bei Ihnen stärkere Blähungen verursacht.
- Vermeiden Sie Wasser mit viel Kohlensäure. Vermeiden Sie Kaffee, Tee und Alkohol, vor allem auf nüchternen Magen.
Haben Sie Magen und Darm doch einmal überbeanspracht, bieten wir Ihnen schnelle Hilfe. Wir haben für Sie Medikamente, die die Bewegung des Magens normalisieren, überschüssige Magensäure hemmen und Magenschmerzen, Sodbrennen, Durchfall und Blähungen helfen.
Für Ihre nächste Feier wünschen wir Ihnen Genuss ohne Reue!
Das Team von
»meineGesundheitsapotheke.de«
