Artikel dieser Ausgabe aus Wellness & Gesundheit
Meine Gesundheitsapotheke
Husten Sie den Viren was!
So schützen Sie sich in der kalten Jahreszeit vor Erkältungsviren.
Winterzeit – Erkältungszeit. Die erhöhte Zahl an Infekten mit Husten und Schnupfen wird jetzt auf die widrigen Wetterverhältnisse geschoben. Dabei sagt der Volksmund: »Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.« An beidem ist was dran.
Wenn das nasskalte Wetter kommt, steigt die Gefahr, sich eine Erkältung einzufangen. »Einfangen« ist dabei das richtige Wort, weil Erkältungsviren sich nicht selbst bewegen können.
Vorsicht: Virus
Beim Niesen, Husten, Schnäuzen und bloßem Sprechen gelangen Viruspartikel in die Umgebungsluft. Sie haften auf Türklinken, an Haltestangen in öffentlichen Verkehrsmitteln und sogar auf Geldscheinen – und warten dort, teilweise über Stunden, auf den nächsten Wirt, der sie über Nase, Mund und Auge im wahrsten Sinn »einfängt«.
Aber warum haben Erkältungs- und Grippeviren gerade im Winter gute Chancen, bei ihren Attacken erfolgreich zu sein? Zwei Faktoren sind ausschlaggebend. Erstens: Viren treffen im Winter auf ein eher geschwächtes Immunsystem der Menschen. Und zweitens: Viren können bei Kälte sehr lange überleben.
Aber Sie sind nicht wehrlos. Machen Sie den Angreifern das Leben so schwer wie möglich und schützen Sie sich, indem Sie …
● ... täglich mehrmals gründlich die Hände mit Seife waschen und den Kontakt der Finger mit Mund, Nase und Augen vermeiden.
● ... für ein gesundes Raumklima sorgen. Trockene Heizungsluft macht die Schleimhäute angreifbar!
● … Ihre Abwehrkräfte stärken durch gesunde, vitaminreiche Ernährung mit frischem Obst und Gemüse. Zink, Flavonoide und Vitamin C gelten als wichtige Helfer.
● … Ihr Immunsystem aktivieren: Bewegen Sie sich so oft wie möglich im Freien. Funktionsbekleidung und das »Zwiebel-Prinzip« (mehrere dünne Schichten übereinander anziehen) bieten den besten Schutz vor Nässe und Kälte.
meineGesundheitsapotheke.de hilft Ihnen zusätzlich mit einer großen Auswahl an Mitteln zur Prophylaxe – und natürlich auch für den Fall, dass die Viren doch mal stärker waren als Sie.
Wichtiger Tipp: Wenn Sie husten oder niesen müssen, tun Sie es bitte in Ihre Armbeuge. So bleiben Ihre Hände virenfrei und Sie schützen auf diese Weise Ihre Mitmenschen.
Das Team vom meineGesundheitsapotheke.de wünscht Ihnen stets beste Gesundheit.
