Artikel dieser Ausgabe aus Wellness & Gesundheit
Meine Gesundheitsapotheke
Ein Plätzchen, das schlank macht.
Das MeridianSpa Sophienhof in Kiel bietet Körper, Geist und Seele ein exklusives Zuhause.
Die Fitness- und Entspannungs-Oase im Herzen der Landeshauptstadt ist der ideale Rettungsanker gegen Winterpfunde, trübe Stimmung und Vorweihnachtsstress.
Und weil es im Dezember bekanntlich besonders viel zu retten gibt, ist ein Besuch beim Premiumanbieter für Fitness, Wellness und Bodycare gerade jetzt besonders empfehlenswert.
Rettungsanker gegen Winterpfunde: Fitness.
Auf drei Ebenen warten 90 Kraft- und Cardiogeräte der neuesten Generation darauf, Ihr Herz – trotz trauriger Wetterlage draußen – drinnen höherschlagen zu lassen.
Deren optimale Nutzung und Handhabung lernen Sie beim Erstbetreuungstermin kennen, der für alle Neumitglieder kostenlos ist. Dieser Termin schließt auch den Dr. Wolff®-Fitness-Check ein, der Ihren Leistungsstand in puncto Kraft, Balance und Konstitution aufzeigt.
Je nach Testergebnis, persönlicher Zielsetzung und individuellen Vorlieben stellt Ihnen Ihr Trainer dann einen Trainingsplan zusammen. Dieser Plan wird alle drei Monate angepasst, damit sich die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System nicht an die Belastung gewöhnen und immer neue Reize gesetzt werden können.
Wer lieber in der Gruppe fit wird, ist im MeridianSpa Sophienhof ebenfalls gut aufgehoben. Pro Woche lassen über 70 Fitness-Kurse jeden weihnachtlichen Geschenkestress-Gedanken verblassen. Stattdessen machen Angebote wie SPINNING®, ZUMBA® oder Yoga den Kopf frei für kreative Präsentideen.
Balsam gegen den Winter-Blues: Wellness.
Ganz klar: Je niedriger die Außentemperaturen sind, desto größer ist das Vergnügen, an einem warmen Ort zu sein. Kein Wunder also, dass man sich im Wellness-Bereich des MeridianSpa Sophienhof (Tageskarten für Nicht-Mitglieder gibt es ab 15,00 Euro) besonders lange aufhalten möchte. Hier herrscht eine wohlig-warme Atmosphäre, die Urlaubsfeeling aufkommen lässt. Besonders heiß geht es in den sieben Schwitzbädern – darunter auch eine Finnische Außensauna, eine separate Damensauna und ein Dampfbad – her.
Für Abkühlung sorgt ein Besuch des Eisraumes oder Kneippgangs. Aber erst heißt es (noch vor der Dusche!): frische Luft schnappen! Schließlich ist es ratsam, Sauerstoff nachzutanken, da in der Sauna die gleichen Luftverhältnisse wie auf 3.000 Metern Höhe herrschen. Auf der 700 Quadratmeter großen Dachterrasse finden Sie dazu sicher ein geeignetes Plätzchen. Zum längeren Verweilen laden drei Ruheräume ein. Ebenfalls sehr gemütlich ist der Besuch im Relax-Pool mit Schwalldusche und Unterwasserdüsen.
Übrigens sorgen diverse Wellness-Events dafür, dass Entspannen nie langweilig wird. So findet zum Beispiel am 2. Dezember 2011 eine lange Saunanacht namens »Nacht der Sinne« statt. Zwischen 18.00 und 0.00 Uhr verwandelt sich der Wellness-Bereich in einen aufregenden Erlebnis-Spielplatz für unser Empfinden. Nicht-Mitglieder sind mit einer Wellness-Tageskarte für 18,00 Euro bei einem Check-in ab 18.00 Uhr herzlich willkommen!
Bestes Rezept gegen Geschenkestress: Bodycare.
Bei dem ganzen Vorweihnachtstrubel darf man auf keinen Fall sich selbst vergessen. Im AMAYÃNA Day Spa in der oberen Etage des MeridianSpa Sophienhof finden sich unzählige Gelegenheiten, seinem Spiegelbild ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern. Das Angebot umfasst Beauty-Anwendungen wie die AMAYÃNA Gesichtsbehandlung Relax & Lift (ca. 55 Minuten, 62,00 Euro). Gerade Gestresste profitieren von dieser Verwöhn-Einheit, da die Mimik entspannt und Falten ausgeglichen werden. Zudem lassen zehn unterschiedliche Massagen kältebedingten Verspannungen keine Chance.
Wer seinem Immunsystem etwas Gutes tun möchte, wählt eine der sechs Ayurveda-Behandlungen (ab 45,00 Euro). Diese aktivieren die Selbstheilungskräfte, entschlacken und ziehen Giftstoffe aus der Haut.
Das absolute Wohlfühl-Highlight im Dezember ist der »Goldene Lotus«. Die 50-minütige ayurvedische Massage macht mithilfe altbewährter indischer Heilkunst auf innovative Weise stark für den Alltag (59,00 Euro). Sie sehen also: Im
MeridianSpa in Kiel stehen alle Zeichen in Richtung Ihres Wohlgefühls.
