Meine Gesundheitsapotheke
Auf Schritt und Tritt.
Wandern - eine wohltuende Alternative zum Ausdauersport.
Durch traumhafte Landschaften pilgern, die Seele baumeln lassen und als erwünschten Nebeneffekt auch noch etwas für das eigene Wohlbefinden tun – das Wandern gehört ohne Zweifel zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten und inspirierte schon unzählige Generationen.
So wie zum Beispiel auch die berühmten Maler Adrian Zingg, Caspar David Friedrich oder Ludwig Richter, auf deren künstlerischen Spuren man auf dem 2006 eröffneten »Malerweg« die Sächsische Schweiz auf atemberaubende Art und Weise entdecken kann.
Wanderparadies Deutschland.
Fantastische Landschaften, schöne Nationalparks und Landschaftsschutzgebiete locken die Aktiven in die freie Natur. Auch Heinrich Heine wusste um die Vorzüge des Wanderns und begab sich mit seiner berühmten und literarisch festgehaltenen »Harzreise« nicht nur auf eine vierwöchige Reise der Selbsterfahrung, sondern gewann auch wohltuenden Abstand zum Alltag – und von der mitunter anstrengenden Gelehrsamkeit.
Deutschland ist mit seinen romantischen Wäldern, malerischen Mittelgebirgs- und Gebirgslandschaften sowie idyllisch eingebetteten Seen ein Wanderparadies. Von Wattwanderungen über Ausflüge in den Mittelgebirgen bis zu Bergtouren: Alles ist möglich. Die Nähe zu Natur, Land und Leuten lässt den Wanderer Deutschland besonders intensiv erleben.
Zahlreiche Wanderwege führen durch die schönsten Naturlandschaften und können in mehreren Etappen zurückgelegt werden. Hotels und Gasthäuser entlang dieser Strecken haben sich oftmals auf Wanderer spezialisiert. Viele Reiseveranstalter bieten bequemes Wandern ohne Gepäck an. Für Jugendgruppen gibt es häufig Zeltlager, Freizeiten, Erlebniswandern und Jugendbildungsprogramme, so die Deutsche Zentrale für Tourismus e. V.
(DZT) auf ihrer umfangreichen und sehr informativen Webseite.
Tagträume und Freiheit.
Für viele ist das Wandern inzwischen eine echte Wohlfühlsportart geworden, die man übrigens zwölf Monate lang im Jahr und fast bei jeder Witterung ausüben kann.
In gleichmäßiger Geschwindigkeit und ohne Hast und Leistungsdruck die grüne oder felsige Umgebung erkunden und ganz nebenbei das Herz-Kreislauf-System fördern, den Kalorienverbrauch ankurbeln und die Muskulatur stärken – für viele bietet das Wandern die so dringend benötigte Ablenkung vom Arbeitsalltag und in gewisser Weise auch die Befriedigung des natürlichen Freiheitsdranges.
Es kann losgehen.
Das Schöne am Wandern ist die Tatsache, dass man kein Hochleistungssportler sein muss, um die Vorzüge genießen zu können. Für jeden Fitnesslevel, vom Einsteiger und Genießer bis hin zum Fortgeschrittenen, gibt es geeignete Tourenvorschläge. Und die technischen Voraussetzungen für den Start sind denkbar einfach zu erfüllen, denn abgesehen von festem Schuhwerk und einer dem Wetter angepassten Bekleidung benötigt man eigentlich nur eine Portion Entdeckergeist und Abenteuerlust.
Mit ausgeklügelter Funktionskleidung muss man sich in der Regel erst dann befassen, wenn ausgedehnte und mehrtägige Ausflüge auf dem Programm stehen. Je nach Länge der Strecke sollte natürlich auch die notwendige Verpflegung nicht fehlen – wie zum Beispiel die herzhaften Wurst- und Schinken-Spezialitäten von Wiesbauer, dem Traditionsunternehmen aus Oberösterreich.
Tourenvielfalt.
Zahlreiche reizvolle Gebiete in Deutschland laden zum Wandern ein: Schwarzwald, Oberlausitz, Bayrischer Wald, Eifel, Rhön, Harz, Thüringer Wald und Sächsische Schweiz, um nur einige zu nennen – eine umfassende Auflistung der Traumziele würde hier deutlich den Rahmen sprengen.
Jeder kann in seiner direkten Umgebung etwas Passendes für sich finden, egal ob als Anfänger oder Fortgeschrittener. Oft sind es nur ein paar Kilometer, die uns völlig neue Horizonte eröffnen. Auch geleitete Touren können für Einsteiger durchaus Sinn machen. Mottotouren wie Burgen-, Kunst-, Fels- oder Märchenwanderungen erlauben zusätzliche interessante Einblicke in die Geschichte der jeweiligen Region. nawe
