Artikel dieser Ausgabe aus Essen & Trinken
Meine Gesundheitsapotheke
Kraftvoll ins neue Jahr!
Cocktail: „Power-Paket“
Das neue Jahr ist gerade ein paar Tage jung und – Hand aufs Herz: Was machen Ihre guten Vorsätze? Sie erinnern sich: Silvester 0 Uhr, der Schwur, 2007 alles besser zu machen, nicht mehr ganz so viel zu arbeiten, mehr Sport zu treiben und sich ausgewogener zu ernähren
Wenn Sie noch zu dem stehen, was Sie sich im Rausche der Nacht vorgenommen haben, dann sollten Sie ein paar kleine Spielregeln beherzigen. So gehört zu einem ausgewogenen Sportprogramm neben der passenden Ernährung auch die Einsicht, dass die „richtige“ Art zu trinken für Ihr Wohlbefinden ungemein wichtig ist!
Etwa 1,5 – 2,5 Liter sollten es über den Tag verteilt schon sein. Und achten Sie auch auf die Auswahl der Getränke! Besonders empfehlenswert sind Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees sowie Apfelschorlen.
Aber auch Säfte liefern wertvolle Ballaststoffe sowie wichtige Vitamine – wie unser „Power-Paket“ zum Beispiel. Gut gekühlt schmeckt es nicht nur ungemein lecker, es bringt den Körper durch die richtige Zufuhr an Mineralien und Vitaminen auch wieder voll auf Touren!
chris
